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 MLB世界大賽第二戰 道奇2比1暫時領先紅襪

（中央社記者黃巧雯台北25日綜合報導）美國職棒（MLB）世界大賽第二戰，波士頓紅襪今天第2局靠安打串連，攻下1分，洛杉磯道奇隊4局上用3支安打、高飛犧牲打搶下2分，前4局結束，道奇2比1領先。

世界大賽第二戰今天繼續在芬威球場進行，紅襪派出普萊斯（David Price）迎戰道奇韓籍左投柳賢振。

兩隊首局都未有分數進帳，道奇隊2局上連吞2K，紅襪隊2局下一出局後發動攻勢，柏格茨（Xander Bogaerts）從柳賢振手中擊出二壘安打，金斯勒（Ian Kinsler）隨後敲出安打帶有一分打點，取得1比0領先。

普萊斯前3局都未被揮出安打，4局上遇到亂流，讓道奇隊前2名打者佛利斯（David Freese）、馬查多（Manny Machado）連續安打，並保送泰勒（Chris Taylor），形成滿壘，道奇隊坎普（Matt Kemp）關鍵時刻擊出高飛犧牲打，扳平比數，普伊格（Yasiel Puig）隨後敲安，助道奇隊將比數逆轉為2比1。（編輯：李錫璋）1071025

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 驚！輕熟女靠「水果瘦身法」減重竟肝指數大爆發

每日健康／綜合編譯 林暐鈞

「女星的夢幻身軀，讓人看了羨慕忌妒恨，同時掀起瘦身狂潮。」不過，一名50公斤的粉領族為了減重，以水果充當晚餐，沒想到體檢卻發現『脂肪肝』，詢問才發現，瘦是瘦了，但因缺乏運動，水果的果糖囤積在肝臟，造成脂肪肝，長期惡化，甚至可能造成肝硬化、肝癌。

水果瘦身反而讓「肝」更胖

綜合媒體報導，非酒精性脂肪肝炎也是常見於女性的疾病，原因之一在於「攝取過多的水果」。果糖是一種具有高熱量，容易轉換為脂肪囤積的醣類。另外，還有一種被稱為「減肥脂肪肝」的類型，因減肥而缺少蛋白質的人，或反覆復胖的人都有風險，再者，患有代謝症候群和糖尿病者的發病機率較高。

脂肪肝不只是「肝比較油」的問題，若不積極控制，罹患心血管疾病的機率比一般人高2倍，更有20%以上會演變成脂肪性肝炎，後續更有近20%機率惡化成肝纖維化；而到了肝纖維化的階段，肝功能已無法恢復過往功能，且每年更有3％的患者會罹患肝癌。

這樣吃兼顧「瘦身」又健康

脂肪肝的原因在於中性脂肪，所以光是稍微限制醣類的攝取，即可充分發揮效果。另外，為了促進脂肪燃燒，也必須做一些「稍嫌吃力」的有氧運動。

營養師蔡儀冠提醒，能夠自行烹調是最好，飲食採少糖少油，炒、炸改以蒸、煮；若難以避免外食，則需注意外食中的火鍋、含糖飲料、便當或炒飯炒麵等，這些恐都是高油高糖食物；應多吃青菜、膳食纖維等，肉類改用低脂清蒸白肉取代，飯類以五穀米、糙米取代白飯，減少沙茶佐料和加工品，另外褐藻類如昆布、海帶也屬高纖維、低熱量食物，都可多加食用。

 

《延伸閱讀》

 1/4「脂肪肝」會變成奪命肝硬化 如何逆轉專家說這招最有效

 

參考資料：

 《自由時報》《華視》

封面圖片來自：

shutterstock /  Kateryna Kon

shutterstock /  Alliance

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