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 布碌崙6兒童感染麻疹 衛生局:疫情已控制


北美近來傳出多起麻疹病例,截至上周,布碌崙(布魯克林)威廉斯堡(Williamsburg)地區已有六名兒童確診罹患麻疹,引起家長恐慌;衛生局專員Oxiris Barbot表示,患病孩童多未接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗(MMR),或曾至麻疹疫情嚴重地區旅行;他提醒,未接種該疫苗的兒童與成人,都有可能罹患麻疹。

Barbot表示,布碌崙六名確診麻疹的兒童,年齡在11個月至四歲間,病源來自一名曾赴疫情嚴重的以色列旅行的兒童帶回,再傳染給另外五名兒童;調查發現,六名病患中有五人未接種MMR疫苗,一人則因年紀太小,無法接種疫苗。

但她說,「疫情目前已被控制,且紐約市近99%的學齡兒童皆已接種MMR疫苗,民眾不需恐慌」。

麻疹是由麻疹病毒引起,Barbot說,其傳播途徑是通過空氣中的飛沫或直接接觸病人的鼻喉分泌物,病人出疹前四天至出疹後四天最易把病原體傳給他人。

她也解釋,麻疹潛伏期一般為七至18天,最長可達21天,因其高傳染性,民眾即使只是與病人待在同一空間、雖無近距離互動,也有被傳染麻疹的可能。

罹患麻疹初期,病患會有高燒、咳嗽、流鼻水、眼睛泛紅及口腔內出現白點等症狀,三至七天後皮膚出現紅斑、紅疹,並由臉部擴散到手、腳全身;紅疹普遍維持四至七天,但也可能長達三周、留下褐色斑痕或有脫皮現象。Barbot說,病情嚴重的患者,呼吸系統、消化道及腦部皆會受影響,甚至導致死亡。

她還說,麻疹不應被歸類為只限兒童罹患的疾病,民眾都應接種MMR疫苗。有關麻疹疫苗的問題,紐約市民可致電311詢問最近的診所是否提供免費麻疹疫苗接種。

聯邦疾病防治中心(CDC)也表示,2014全美年共有383例麻疹病患,為近十年最高,疫情爆發原因也是未接種疫苗、及旅行至當年疫情嚴重的菲律賓;而截至本月6日,北美25州已有142例麻疹病例,其中包含紐約州的11例。







 過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖


【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉,怎麼吃才健康?台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧,包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等;年節零嘴部分,營養師也提醒,1湯匙的堅果等於1份油脂,因此多吃就要少攝取其他餐的油脂,餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。

「過年期間難免吃大餐,尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量,量要斟酌。」蔡玲貞建議,大餐最好安排在中午時段,晚餐盡量吃清淡一點,多攝取蔬菜、水果;如果預知晚餐要吃大餐,可以吃飽後休息1小時,就出門散散步,此外,選擇菜肴時也應注意,雞、豬、鴨肉等盡量去皮,烹調避免油炸,秉持每道菜「有吃到就好」的原則。

「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋,往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示,每逢過年圍爐必吃的火鍋,除了多加蔬菜少吃肉,高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝,醬料部分則避免高油脂的沙茶醬,改以蔥、蒜、醋、醬油調味;其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等,都屬於澱粉類,「如果真的想要吃,就代替白飯,當作正餐的主食,且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」

蔡玲貞提醒,糖尿病患者雖不需特別禁食,但一定要控制量,因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖,除了加糖的食物盡量避免,澱粉類如年糕、蘿蔔糕等,份量應減少;有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度,如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。

民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴,蔡玲貞提醒,這些零食不僅蛋白質多,口味通常重鹹或過甜,「如果真的嘴饞想吃,建議一次吃個1、2片就好,且要小口小口地吃,」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心,不要話夾子一開,就不知不覺吃過量。

「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等,沒有一個不是高熱量。」李青蓉說,堅果類如開心果、瓜子都是油脂類,成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內,1湯匙的堅果就是1份油脂,因此吃堅果時要注意,「若多吃一湯匙堅果,就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒,若要吃的健康,就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。

大多人都以為水果乾是水果做的,吃越多越健康。但蔡玲貞強調,前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康,但攝取時也要記得「總量管制」,「這餐吃多了,那其他餐就減量。」李清榮也補充,餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾,可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。

蔡玲貞強調,飲食控制是減肥最基本的守則,也要搭配運動加速新陳代謝,最重要的還是「過年期間不要胖太多」,建議吃飽飯後可出門散散步,避免久坐,或是每餐吃飽後先休息1小時,再快走半小時,「平均來說,快走30分鐘可消耗約100到150卡。」









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