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商品訊息簡述:
喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝
【華人健康網記者張世傑／台北報導】喝咖啡會骨質疏鬆嗎？這是許多人的迷思。醫師指出，目前並沒有直接證據顯示，喝咖啡會造成骨質疏鬆。但對於50歲以上女性，研究發現每日喝咖啡，會增加骨質密度的流失，建議應減少咖啡因，多補充鈣質、少菸酒，降低骨鬆風險。
中年婦女多補充鈣質 防骨鬆釀髖部骨折
陳崇桓醫師強調，骨質疏鬆症症狀不明顯，通常是骨折後才發現，約有3分之1女性一生至少發生1次因骨鬆導致的骨折；據統計，2016年全台有10.5萬人因骨折住院，其中最嚴重的髖部骨折就佔2萬例，1年內死亡率近2成。
根據一項針對3.170名50至84歲女性的試驗也指出，每天飲用超過含2個單位的咖啡因的飲料（2杯咖啡或2杯茶），髖關節骨折的危險性增加近7成，顯示中年婦女應控制日常咖啡和茶的攝取，並多補充鈣質，才能減緩骨質流失的速度。
停經婦女4錦囊 健康喝咖啡
除此之外，陳崇桓醫師建議咖啡愛好者，要預防骨質疏鬆，應攝取足夠鈣質，可以採取以下4招健康喝咖啡：
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1.限量：咖啡因每日攝取量為300毫克，1天最多別喝逾4杯咖啡。
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2.限時：白天喝咖啡，別太晚喝咖啡，影響睡眠品質。
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3.限糖：喝黑咖啡別加糖，不要額外增加精緻糖分的攝取。
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4.加奶：可在咖啡中加入鮮奶(非奶精)，抵銷鈣質流失的可能。
已發生骨鬆骨折 抗骨鬆藥不宜太早停
雖然造成骨質疏鬆症的原因很多，除了女性停經及老化外，還有體重過輕、缺乏運動、鈣質或維生素Ｄ不足、抽菸、喝酒過量、內分泌失調、長期使用類固醇，或是其他可能造成骨質流失的藥物（制酸劑、抗痙攣藥物、利尿劑等）。
而要預防及治療骨質疏鬆症的最終目標，在於減少骨鬆骨折，醫師提醒，對高骨折風險或已發生骨鬆骨折的人來說，單靠非藥物治療是不夠的，應要積極使用抗骨鬆藥物，不論任何藥物，治療需1年以上才能達到減少骨折的效果，不宜太早停藥。
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政府立告示牌不是給「人」看！是給…
鄉民中心／綜合報導
動物也會讀字嗎？近日有網友貼出一張告示牌照片，讓網友超傻眼的是，告示牌不是給「人」看的，是給「野峰、毒蛇」看的，引發網友熱議。
▲（圖／翻攝自爆料公社臉書）
網友在臉書《爆料公社》發文貼照，只見立牌者是「南區水資源局」。標題寫著「給野蜂毒蛇的通告」，讓人看了一頭霧水。但仔細看內文「我們必須警告你，人類以友善好奇之心過境山區，假使他們與你過分接近，請自敬自律，不要招呼免遭橫禍！」讓網友傻眼，真的是寫給「野蜂毒蛇」看的，直呼「太狂了」。
此照片引發網友笑翻，紛紛表示「笑了，覺得幽默」、「什麼時候野蜂毒蛇也開始學中文了？瞎」、「腦殘」、「看來是給大黃峰和白蛇娘娘看的」、「看來此地是神山」，但也有網友認為：如果不是惡搞圖片，就是是想要用反諷來引起注意，表示「這是反諷法吧，表面寫給毒蛇野蜂，但字裡行間告知人們不要隨意的對他們好奇，招惹他們」、「創意文宣，加分」。
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