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1月 03, 2019

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MLB／馬丁尼茲致勝安打紅襪世界大賽2連勝

MLB美國職棒大聯盟世界大賽第2戰，在上一戰拿下首勝的紅襪，今(25)日繼續趁勝追擊，靠著先發David Price主投6局只被敲3安丟2分的好表現，以及當家重砲J.D. Martinez(馬丁尼茲)致勝的2分打點單打，最終就以4:2再下一城，系列賽取得2:0的領先。

紅襪本場比賽開局就展現他們得點圈的超高打擊率，2局下Xander Bogaerts敲出二壘安打，緊接著就就靠著Ian Kinsler的安打回來得分，替球隊先馳得點。

4局上Price出現亂流，接連被David Freese和Manny Machado敲出安打，之後還保送了Chris Taylor讓道奇無人出局攻佔滿壘。接著Matt Kemp擊出高飛犧牲打，將比分給扳平，Yasiel Puig幸運的德州安打則是帶有1分打點，讓道奇該局以2:1反超。

但紅襪在5局下攻勢再起，Christian Vazquez和Mookie Betts連續兩支安打，柳賢振在保送了Andrew Benintendi後退場。但接手的Ryan Madson卻一上來就投保送，讓紅襪擠回追平分，接著Martinez敲出關鍵一擊，讓紅襪再次取得2分領先。

道奇在前4局打完之後，遭到紅襪投手群的聯手封鎖，9局下紅襪終結者Craig Kimbrel上來關門，面對道奇的4、5、6棒，他依舊送出完美的3上3下，幫助球隊順利守下勝利。

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家族有糖尿病史醫師靠一碗飯養生術至今從未罹患糖尿病

文/謝佳君
圖/洪建德

（圖片來源：謝佳君）

Q5／怎麼靠吃米飯養生？

A：洪建德建議，三餐都要吃原形澱粉，而且最好秤重，分量主要根據體能消耗及身體活動度。以一碗飯重量約200克來看，壯年男性一餐平均要吃200克米飯，依照活動多寡，可以增加到400克；壯年女性則平均一餐吃160克的飯，活動很多，則要吃到320克。

其次，以一個雞蛋含蛋白質約6克，250cc牛奶含蛋白質8克來看，還要搭配足夠的蛋白質，才能合成人體的必需胺基酸，平均一公斤體重要吃一公克的蛋白質，相當於理想體重60公斤的成人一天要吃到60公克的蛋白質。但若是糖尿病或腎病變的病患，每公斤只要吃到0.8公克；發育中的學童則每公斤可以吃到2公克。

洪醫師重申，低血糖、肥胖、糖尿病患、或者糖尿病高風險族群，如多囊性卵巢、甲狀腺亢進、葡萄糖失耐症，更要避開麵粉製成的食物、米粉、粿、磨粉的地瓜、沖泡式燕麥片等，以免血糖劇烈變化。

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