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該洗熱水澡還是冷水澡？ 專家點出這些好處
不少人喜歡吃完晚餐後立刻去洗熱水澡，帶走一整天的疲勞，也有人運動完後喜歡洗冷水澡，沖去一身的汗水，但洗熱水澡或冷水澡是否有差別？專家解釋，兩者各有不同好處，熱水澡有助於減緩疲勞、頭痛，而冷水澡能促進新陳代謝，預防感冒。
「Taiwan Nutrition台灣營養」在臉書發文指出，2種洗澡方式都能刺激身體的循環並改善健康，民眾可以依照自己需求抉擇，像冷水澡可以刺激免疫系統、加速新陳代謝，達到預防感冒的效果，同時也能幫助肌膚更緊實，並降低心裡煩躁，而熱水澡則可以放鬆肌肉，有效減緩全身疲勞，也能疏通鼻塞、減少頭痛，並幫助毛細孔擴張，使清潔皮膚更有效。
而「Taiwan Nutrition台灣營養」也建議，吃飽後最佳洗澡時間是休息1小時後，因為當吃飽時血液會集中到腸胃道幫助消化，如果這時洗澡，血液反而跑到皮膚表皮，容易造成胃腸蠕動不佳、肚子痛或消化不良，對身體較為不好。
運動後則可以抓30至40分鐘後再去洗澡，因為運動後體溫會升高，毛細血管則會擴張，通過大量排汗帶走熱量，如果立刻洗澡的話，尤其水還比較涼時，汗腺排汗會減少，造成熱散發不出來，甚至引起肌肉痙攣，或是降低免疫機能引發感冒等疾病。
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胸悶喘不過氣 竟是心臟衰竭
記者陳金龍／台中報導
37歲徐姓台商偶有胸悶、喘，直到在中國大陸快喘不過氣赴醫發現是心臟衰竭、嚴重肺水腫，待病況穩定後返台治療，由於他已出現惡性心室型心律不整，經手術裝置心臟再同步治療合併去顫器（ CRT-D），恢復正常生活，也返回工作崗位。
另有一名 38歲曾姓傳產業二代工作忙、菸癮也大，突然心肌梗塞，導致肺水腫合併肺炎，插管並切除局部肺葉搶救，經 100多天的治療擺脫呼吸器，但因惡性心室型心律不整間歇發作，加上急性心臟衰竭，裝置植入式心臟去顫器（ ICD）。
台中榮總心臟血管中心主任黃金隆表示，心臟衰竭的過程中，因心臟各處收縮不同步，血液無法有效輸送至全身，造成心臟衰竭，依心臟功能惡化程度分為 4級，第 1級與正常人無異，第 2級運動會喘、胸悶、心悸等，第 3級連日常活動都會喘，第 4級連躺床休息都很喘，通常 3級以上才有明顯症狀。
黃金隆指出，急性心衰竭發作時，緊急處置可以藥物治療，若藥物治療仍無效，亦可能施打強心劑，必要時經醫師評估，可依病患狀況，裝置心臟去顫器或心律調節器。
黃金隆說，心臟衰竭是發生惡性心室心律不整的高危險族群， ICD就如同一顆迷你型的隨身自動電擊器，機器裝置於胸部皮下，並和放置到心臟的導線相連，機器會自動偵測心律不整，並即時發出電擊，重整紊亂的惡性心律，恢復正常心跳，避免心因性猝死的發生。
黃金隆表示，心臟衰竭達 3級以上的病患，若出現左右心室不同步收縮，經醫師評估可裝置雙心室再同步治療節律器（ CRT-P），以改善心臟功能。若患者確診為左右心臟不同步收縮相關的心臟衰竭，另合併有惡性心室型心律不整，建議裝置心臟再同步治療去顫器（ CRT-D），以降低猝死機率。
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