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1月 03, 2019

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女籃》印度亞青賽28日舉行中華U18瞄準4強搶晉世青賽

結束一個多月的集訓，中華U18女籃明（26）日將出征印度，參加28日至下月3日在印度籃球重鎮邦加羅爾（Bengaluru）舉行的亞青賽，尋求在大洋洲兩大強權澳洲、紐西蘭首度轉戰亞青賽後，中華隊仍可保住四強，取得明年U19世青賽門票，繼1993、2011、2015後4度進軍世青賽，關鍵戰役預期會是對南韓、紐西蘭兩場。

澳、紐兩強首度加入亞青戰場之前，過去只要獲亞青賽前三名，即有機會參加世青賽，本屆起雖增1名額，改為前四名可打世青，但澳、紐實力大抵優於亞洲傳統四強大陸、日、韓、中華，六搶四的情勢於焉形成，中華隊「保四」難度相對拉高，此次也不例外，尤其身高排六強之末，加上集訓時間稍不足，戰力仍未完全整合，亞青賽陷入苦戰可以預期。

但中華隊籤運不錯，預賽與澳洲、南韓、印尼分在A組，B組則有力拚五連霸的大陸及日本、紐西蘭、馬來西亞，各打單循環賽，依競賽規則，A、B兩組第一直接晉四強，世青賽門票提前入袋，兩組第四出局，只能打第七名賽，兩組二、三名則在第二輪打交叉賽，由A2對B3、B2對A3，兩支勝隊晉四強，搭上世青末班車，兩支敗隊則無緣四強，只能打第五名賽。

也即以中華隊實力，30日贏印尼不難，29日對澳洲則不樂觀，關鍵戰是台北時間28日晚上8時首戰南韓，贏球應可獲A組第二，下月1日第二輪交叉賽對上B組第三，贏者晉四強、世青賽入場券到手，輸者出局，只能搶第五、無緣世青賽。

而以B組4隊戰力剖析，馬來西亞篤定墊底出局，大陸、日本可能搶第一，紐西蘭對大陸、日本若無法搶下任何1勝，將落居第三，下月1日準決賽卯上中華隊，搶四強席位，這也是中華隊最樂見的，因A組第三如是大陸或日本其一，中華隊預料都難討好。

因而，28日預賽贏南韓、下月1日第二輪贏紐西蘭，搶下四強、揮師明年世青賽，已是中華隊教練團、12名小將的共識，且信心十足。

上季HBL冠軍賽MVP也是隊長羅培儀則強調，中華隊有信心一戰拿下韓隊，總教練李陸臻同意，任何比賽的第一戰都最難打，無論如何，28日首戰南韓，中華隊攻防一定要比韓隊先進入狀況，才有機會贏球。

至於紐西蘭，平均178公分，有4人逾180，最高的Charlotte WHITTAKER有190，且已18歲，高度、成熟度俱佳，次高的Rochelle FOURIE也有188，僅16歲，而其實，夏洛特小姐（Charlotte）在今夏的亞青U18三對三籃賽已對過中華隊，當時中華隊雖擊敗紐隊，卻輸給日本，日本則不敵紐西蘭，也即3隊預賽戰績相同且呈互咬，比彼此對戰的勝負分後中華隊排第三，無緣八強，紐西蘭最終獲亞軍。

其時中華隊4名代表的陳昱潔、陳芷英也在此次U18亞青隊中，兩人都說，夏洛特小姐高壯且不慢，尤其打法積極，中華隊亞青賽如有機會再對到她，得嚴防她的禁區賣高。

澳洲平均183公分，7人逾180、含2人逾190，大陸平均181，也是7 人逾180、含3人190公分以上，中華隊都將恨天高，日本平均173、3 人逾180、含2人188。

U18亞青賽始辦於1970，兩年一屆，過去23屆大陸15度封后，含最近四連霸，最大贏家，南韓拿過7冠，日本則在2008獲迄今唯一冠。

中華隊曾在1972、1998、2002三度拿亞軍，1970、1974、1986、2010四度獲第三，但2012起已連3屆在季軍賽輸給南韓，都屈居第四，不過2014那屆雖只排第四，隔年卻因亞軍日本被國際籃總FIBA停權，中華隊幸運遞補參加2015俄羅斯莫斯科的U19世青賽，總教練是永仁高中的時超傑。

該屆U19世青賽中華隊總戰績2勝5敗，在與賽16隊排名第14，2勝係預賽贏阿根廷、13至16排名賽贏埃及；1993南韓首爾第3屆中華隊首度與賽，7連敗在12隊墊底，2011智利第9屆中華隊2度進軍，3勝5敗在16隊排第11名。

中華隊先前曾到日本山形大學移訓，打多場練習賽，返台後日前又先後與WSBL的中華電信、台元女籃對抗賽，狀況愈調愈好，24日舉行授旗，26日赴印度，28日起一連串硬戰。

中華隊12國手為隊長羅培儀、隊員洪萱珈、陳郁婷、李宜樺、陳芷英、徐詩涵、陳雅彤、陳昱潔、謝津宛、吳瑋茹、林佳蓉、鄭慧慈；總教練李陸臻、執行教練廖哲億、助理教練劉君儀、體能教練李盛仝、運動防護員廖偉伶。

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鼻炎頭痛按這穴道20秒緩解，還能消浮腫、防失智

【早安健康／高鈺玫報導】熬夜晚睡又緊盯3C產品，或是長時間待在大太陽下都會對眼睛造成傷害，而台灣濕熱的天氣又容易造成過敏性鼻炎，鼻塞的症狀或擤鼻涕時又常常引起前額緊繃脹痛，這時，輕按眉間的攢竹穴即可輕鬆緩解這許多種的不舒適。

攢竹穴的位置在哪裡？攢竹穴有什麼功效？

按壓攢竹穴具有多種效果，而廣泛被利用在治療上，尤其攢竹位於眼周附近，為人週知的即是眼睛保健的效果。《針灸甲乙經》提到攢竹在眉頭陷中，也就是兩側眉頭凹陷處。中醫理論中，肝開竅於目。肝臟機能與眼睛的健康息息相關。

當肝臟機能變弱，眼睛則容易感到疲勞或視力模糊，這時用雙手的大拇指在攢竹穴輕壓，剛開始可能會感到微微的疼痛，則代表眼睛過度疲憊或氣血不暢通，但重複按壓後，視神經與眼周肌肉會逐漸放鬆，視力也會一掃剛剛的模糊、慢慢恢復清晰。

按壓攢竹穴還可刺激三叉神經、活化大腦降低失智症風險

最近帝京平成大學的久島達也教授研究提到，藉由按壓攢竹穴可以刺激三叉神經，增進大腦的血流量，藉由增進血液循環活化大腦，降低失智症風險。此外久島教授的研究還提到，刺激攢竹穴可以活化前額葉皮質，增加心算能力。用大拇指按壓攢竹穴約20秒後，稍微休息，再進行5個循環，對於提高注意力的效果很好。

而三叉神經是頭部的神經之一，一共有三個分支，分別為眼神經支、上顎神經支與下顎神經枝，負責掌管臉部的感覺與運動功能，時常被誤認為牙痛的三叉神經痛，由於攢竹穴位於眉頭兩側，與三叉神經十分接近，因此按壓穴道可達到紓解疼痛的效果。

此外，攢竹穴除了維護眼睛健康外，還可養顏美容。《神奇的提拉美溫感石》書裡提到，因挑眉或皺眉造成的眉毛肌肉鬆弛，可以透過按壓攢竹穴擺除高低眉。另外還可預防眼皮下垂或浮腫，解除鼻炎所造成的悶悶脹脹頭痛感。

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