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 明晚變天周日恐降至15度 氣象專家︰將創入秋最低溫

前中央氣象局氣象預報中心主任吳德榮表示，今日至明下午，各地天氣晴朗，西半部白天微熱、高溫達31至33度左右，日夜溫差大；明晚起至周六晨，鋒面通過、東北季風影響，北台灣、東半部先後轉有局部雨、氣溫降；周日及下周一、二這3天的清晨，北台沿海空曠地區最低溫約可降至15、16度左右，將創入秋以來最低溫。

氣象專家吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄指出，今(25日)晨除東半部山區及南部山區有非常零星少量飄雨的現象，西半部晴朗、東半部有一些鬆散的低層雲。最新(24日20時)歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示，今(25)日至明(26日)下午，各地天氣晴朗，西半部白天微熱、高溫達31至33度左右，日夜溫差大；南部山區午後及東半部山區有零星短暫降雨的機率。

吳德榮說，最新模式模擬顯示，明晚起至周六(27日)晨，鋒面通過、東北季風影響，北台灣、東半部先後轉有局部雨、氣溫降。周六(27日)白天起天氣好轉、雨過天晴。周(28)日至下週一(29日)天氣晴朗，北台灣白天舒適微熱(高溫28、29度)、早晚偏涼微冷(低溫15、16度左右)，日夜溫差達12、13度；中南部晴朗穩定，仍為白天微熱(高溫31至33度)、早晚涼，日夜溫差大的天氣。下周二(30日)冷空氣繼續南下，北台灣雲量略增，白天舒適稍涼、早晚微冷；中南部影響小，天氣晴朗，氣溫微幅下降。

他強調，周日及下周一、二這3天的清晨，北台沿海空曠地區最低溫約可降至15、16度左右，將創入秋以來最低溫，但白天並不冷、是晴朗舒適的。至於下周三(31日)的天氣變化，將視「玉兔」的動向而定，尚待進一步觀察。

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 感情爭強好勝 恐怕削弱愛人的能力

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）妳是一個難以「說不」的人嗎？在與家人的角力中，妳總是被逼著退讓，妳漸漸習慣不表達自己，最後對自己的想法與感受變得陌生，但妳隱約知道自己心裡有一顆不吐不快的氣球，等到它撐不住，爆炸開來，妳就開始拒絕所有的東西進入自己的身體，也不願意讓任何人改變自己。

不管是一開始隱忍到爆炸中間經歷的辛苦和混亂，或是到後來對外界全面拒絕的匱乏和孤單，這些都是令人非常難受的處境。也許妳可以為自己做些什麼，好讓自己不要總是在兩個極端間擺盪。

妳不需要用力地證明自己「好」 也不用一直「贏」

在親子或伴侶這類的親密關係中，我們經常會為了得到愛，或害怕失去愛，讓彼此陷入爭「誰輸誰贏」的局面。好像「贏」，才能讓對方看見自己的「好」，只有自己在對方心中是好的，才是有價值，才能夠得到愛；另一方面，在關係中一直贏或是占上風，好像是再次確認對方認同自己。不去看對方和自己不同之處，似乎能夠減輕我們害怕失去愛的恐懼。

但弔詭的是，當妳證明自己「贏」，那對方就是「輸」。當妳努力讓自己站在「好」的位置，就順便把對方推到「壞」的位置。妳以為自己變「好」或是「贏」了，就能夠得到或保有對方的愛。殊不知，對方被「輸」與「壞」這樣的位置和標籤，弄得對自己失去信心，也削弱了愛人的能力。所以有人說，「在愛裡面，輸就是贏，贏就是輸」。

在親密關係中的嫉妒與競爭，說穿了，都是為了得到與保有愛，如果能對這點有深刻的理解，也許妳會知道改變做法或偶爾放下堅持，可能是更好的相愛方式。做為一個母親，妳不需要一直讓子女聽自己的話，或是照自己的計畫走，妳只是希望他們好而已。當妳過於強調自己的堅持，同時就把孩子推向「輸」與「壞」的位置，這已經削弱孩子主動變好的力量。

做為一個女兒，妳不需要一直努力和母親爭執到「贏」，或不斷向家人證明妳的「好」。但是妳要為自己奮鬥，儘管在進步的路上，暫時無法得到家人的認同，妳還是要為自己努力。遇到挫折、跌倒了，就用自己的方式爬起來。經歷過一切，妳會發現家人們能否看到妳的改變，或是認同妳的好，其實受限於他們自身的價值觀與人生觀。那是屬於他們的議題，而不是妳的。

若不為自己奮鬥 別人就會來逼妳

如果妳發現自己總是落入被人逼迫的窘境，停下來想一想，也許妳自己該負一些責任。因為一個人如果沒有把主導權交給別人，也不會被動地受人逼迫。也許是過去的經驗，讓妳太習慣把自己的想法和感受隱藏起來，太習慣用順從來維持關係的和諧。

妳會發現自己在被逼迫時，常陷入兩難。妳如果不做什麼，對方就可以理直氣壯地說妳不好，但如果妳真的去做了什麼，又好像是聽從對方，讓對方贏，而自己變成輸的一方。卡在這類的問題裡，妳總是繞不出去，似乎選擇全盤拒絕，還比較簡單。

人難免會犯錯、會偷懶、會粗心大意，妳可以對自己生氣，但妳不該拿自己的人生前途來鬧脾氣。如果因為偶爾失敗或做得不完美，就放棄自己的想法，把做選擇的主動權讓給別人，那劇情就會演變成別人來逼迫妳。

好比一個人因為對主管不滿，既不選擇表達，又不敢離職，內心無法消化的抗拒，讓他上班常遲到，最後逼得主管只能拿考績威脅他準時上班，而同事眼中的他是一個沒有時間感，不夠負責任的人，可能連他自己都這麼想。如果能早些正視自己心中的負面情緒，拿回改變的主導權，他也許不需要用這麼消極的方式去過生活。

（本文摘自／愛媽媽，為什麼這麼難？／寶瓶文化）

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