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商品訊息簡述:
鹽分對健康的傷害不大?
草根影響力新視野 喬依絲編譯
最近有一項發表於《刺胳針(The Lancet)》醫學期刊但頗具爭議性的新研究指出，鹽分可能不會像過去專家們聲稱般對人體健康造成的損害那麼大。該研究解譯，只有鈉食用量過大的民族需要特別減少鹽分攝取，例如中華料理習慣添加醬油，相對鈉的攝取量也會增加。
世界衛生組織建議每人每天鈉攝取量不要超過2公克(相當於5公克鹽)，以降低血壓升高及中風風險。但此次發表於《刺胳針》的研究卻指出，沒有一個國家能夠讓人民的鹽或鈉攝入量降低。
由加拿大漢密爾頓健康科學和麥克馬斯特大學人口健康研究所的Andrew Mente教授及其同事負責這份顛覆過去概念的研究，研究對象分佈於18個國家，包含超過300多個社區內的9萬多位居民。Mente及其同事發現，因為鈉攝取量過多造成血壓升高和中風等有害影響的情形，大多發生在中國等以中華料理為主的國家，因為這些民族烹飪時普遍喜歡添加醬油，導致每天鈉含量超過5公克，相當於12公克的鹽。研究人員還發現，鹽攝取過少實際上會導致更高的心臟病發作和死亡風險，這表示適量的鹽攝入量可能具有保護作用。Mente教授表示 :「我們的研究增加了越來越多的證據表明，只要攝取量適當，鈉可能對心血管是健康有益的。但當攝取量非常高或非常低時，鈉反而可能更為有害。」
兩年前，加拿大這支團隊也在《刺胳針》發表了一項類似上述結果的研究，不過得到的評價極為負面，美國心臟協會甚至拒絕採納其研究結果。而這次所發表的觀察性研究同樣立刻引起了批評，主要原因是採樣方式沒有準確測量人體尿液中的鈉含量，且對象是以社區而非個人為主，準確度因而受到科學界的爭議。
倫敦國王學院營養與營養學名譽教授Tom Sanders表示，在一些國家推廣降低鹽分攝取量其實成效極佳。他說 :「在過去30年裡，英國的鹽分攝取量從每人每天超過12克降至每天7至8克，隨之而來的成果是人口平均血壓下降。日本在20世紀70年代鼓勵人民減少鹽分攝取量之後，高血壓及中風的機率同樣降低了許多。」
不過這項新研究同時發現到，食用鉀含量較高的水果和蔬菜中可以降低中風、心臟病和死亡率。也許科學界各方不需要再繼續爭執多鹽好還是少鹽好，多鼓勵民眾食用富含鉀的食材可能才是更積極健康的作法。
Reference :Salt not as damaging to health as previously thought, says study
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一朗vs.翔平！ 日本兩巨星MLB首度碰頭
原本備受全球棒球迷期待的大谷翔平對決鈴木一朗的戲碼，因為一朗轉任球隊行政人員而破滅。不過兩人今天在球場相見歡，面對小自己21歲的晚輩，一朗竟然跑給大谷追！成為今天大聯盟場上最歡樂的一瞬間。
NHK記者：「鈴木一朗選手從隊友的太陽眼鏡鏡片，發現大谷選手後，還故意跑開，讓氣氛變得很歡樂。」
一朗和大谷，首度在美國碰頭，可惜一朗已經卸下戰甲，只能在場邊看大谷打球。
球賽主播：「這是中外野的安打，不要再噓了！」
這場比賽的大谷，在噓聲中敲安打。原來他的隊友「生化人」普荷斯，在他面前被保送。還好普荷斯的第二個打席。
球賽主播：「沒好球一壞球，這是小飛球，掉在右外野。」
普荷斯生涯的第3000支安打！這是大聯盟史上第4位，完成600轟和3000安的選手。終於敲出生涯的第3000支安打！成為繼一朗之後，大聯盟史上第32位完成紀錄的選手。
球賽主播：「這球推到左半邊，加梅爾往後退，頭飛過他頭頂了！」
球賽主播：「這是大谷帶有打點的二壘安打。」
天使3比0領先緊接著普荷斯之後，大谷又以這支二壘安打幫球隊擴大領先。在一朗面前，大谷今天四打數兩安打，還有一分打點。
洛杉磯天使野手大谷翔平：「本來還想說不過就是飛球，可是對手比我想像中更靠前，打出去後就覺得能飛過去。」
大谷在賽後，對自己的表現挺滿意！他和一朗之間的這一握，也象徵著日本野手在大聯盟，有了香火的傳承。
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